Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
veya 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Karbonhidrat
- 49.8 g
- Yağ
- 16.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 47.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sautéed Prawns
15 min
Ginger Lemonade
10 min
Almond Chocolate Torte Second Bowl
45min
Allergen Free Melted Chocolate
10 min
Gut Immunity Shot
5 Min
Cherry Amaretto Dream
10 min
No Added Sugar Fig Jam
Değerlendirme yok
Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi
40 min
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme (TM5)
30 min
Plaited loaves with crumble topping baked in a cast iron pot
2 godz. 15 min
Spicy Zucchini Noodles
10 min
Brown Sugar Date Muffins
1 Std. 15 Min