Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 8sa

6 portion

Malzemeler

oat flakes
270 g
oat milk
570 g
sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)
120 g
120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)
chia seeds
30 g
vanilla extract, natural
1 tsp
honey
1 - 2 tbsp
fruit to garnish
granola allergen free, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 47.2 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1607.4 kJ / 384.2 kcal

Yağ 16.2 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 49.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Allergen Free Snacks 8 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mojito Mocktail

5 min

Skin Glow Detox Juice

10 min

Keto Blackberry Detox Water

15 min

Eggplant Stacks

1 godz. 35 min

Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée

1 godz. 10 min

Turkish Eggs (Çılbır)

35 min

Turkish eggs (Cilbir) on Greek yoghurt, served with toast and green salad

30 min

Gochujang seafood risotto

1 godz.

Low fat vanilla and raspberry skyr ice cream

10 godz. 15 min

Chocolate Peanut Butter Tiramisu

15 min

Egg canapés

10 min

Green beans with tomato and parsley

55 min