Cihazlar ve Aksesuarlar
Allergen Free Overnight Oats
Hazırlık 5 dk
Toplam 8sa
6 portion
Malzemeler
-
oat flakes270 g
-
oat milk570 g
-
120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)120 g
-
chia seeds30 g
-
vanilla extract, natural1 tsp
-
honey1 - 2 tbsp
-
fruit to garnish
-
granola allergen free, to garnish
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
47.2 mg
Protein
13.1 g
Kalori
1607.4 kJ /
384.2 kcal
Yağ
16.2 g
Lif
9.5 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
49.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Allergen Free Snacks
8 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Strawberry protein milkshake
10 dk
Skin Glow Detox Juice
10 dk
Red Velvet Waffle
20 dk
Witches' Finger Cookies
2sa
Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée
1sa 10 dk
Chocolate Peanut Butter Tiramisu
15 dk
Noodle soup
35 dk
Seafood rice
1sa 15 dk
Green beans with tomato and parsley
55 dk
Egg canapés
10 dk
Low fat vanilla and raspberry skyr ice cream
10sa 15 dk
Fish and Chips
30 dk