Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (isteğe bağlı)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 47.4 g
- Yağ
- 15.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 103 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Ginger Lemonade
10 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Apple and Pear Hot Cereal
Değerlendirme yok
Kale (Stem) Juice
5min
ABC Nut Butter
10 min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Matcha Hot Chocolate
15 min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Breakfast Smoothie
5min