Ana içeriğe geç Arama
Baked salmon with spiralized zucchini

Baked salmon with spiralized zucchini
4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • zucchini trimmed 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)
    800 g
  • lemons 1 x 1/2 cut into thin slices
    1 ½
  • skinless salmon fillet (approx. 150-200 g each)
    4
  • sea salt plus extra to season
    ½ tsp
  • fresh parsley cut into pieces, plus extra leaves to garnish
    20 g
  • garlic cloves
    4
  • sun-dried tomatoes (in oil), drained and reserving 30 g of the oil
    100 g
  • ground cayenne pepper (optional)
    ½ tsp
  • water
    500 g
  • canned borlotti beans (400 g), rinsed and drained
    1 can
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 818.9 mg
Protein 43.4 g
Kalori 2309.9 kJ / 552.1 kcal
Yağ 24.7 g
Lif 13.6 g
Doymuş Yağ 5.4 g
Karbonhidrat 41.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize - Autumn/Winter 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

4.6(7)

55 Min

Not quite nasi goreng

4.0(35)

45 Min

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

4.7(18)

45 Min

Prawn saganaki with feta

4.3(369)

35 Min

Tuna sushi rolls

4.4(27)

1 Std. 25 Min

Salmon niçoise salad

4.7(66)

35 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30 Min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40 Min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7(104)

40 Min

Creamy spinach salmon with couscous

4.3(17)

20 Min

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

4.3(27)

1 Std.

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

4.4(5)

2 Std. 30 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster