Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 9 oz rolled oats, divided
- 20 oz oat milk
-
4
oz pumpkin seed butter, store-bought or homemade, divided (see Tip)
veya 4 oz sunflower butter, store-bought or homemade, divided (see Tip) - 1 tbsp chia seeds
- 1 tsp vanilla extract
- 1 - 2 tbsp honey
- fresh fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1465.9 kJ / 350.4 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Karbonhidrat
- 46.5 g
- Yağ
- 13.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 8.5 g
- Sodyum
- 21.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mushroom Herb Parboiled Rice
1u.
Baked Chili Beans
50min
Black Tahini Banana Bread
1u. 20min
Berry Limoncello Tiramisu
45 min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5h 5min
Classic Deep Dish Pizza
4h 20 min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35min
Rainbow Fruit Tart
1h 40min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing
10min
Spicy Pineapple Vinaigrette
5 Min
Avocado Tomatillo Salsa
10min
Mexican chicken soup
40min