Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1258 kJ / 303 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortilla de farine
1h
Gâteau aux biscuits et au chocolat sans gluten
35 min
Petits pain sans gluten
1 Std. 55 Min
Zaatar
5min
Sirop de framboise fermenté
128h 10min
Bhajis à l'oignon avec sauce à la coriandre et au piment
1h
Poisson aigre-doux au riz
1h 5min
Jus détox pour la peau
10 λεπτ.
Haricots noirs rapides et épicés
20 Min
Crêpes et gaufres sans gluten
Değerlendirme yok
Nouilles à ramen
1h
Fajitas au poulet et aux champignons
1h