Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1258 kJ / 303 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50min
Tahin
15min
Gressins au fromage et pesto tout vert
1h 30min
Aubergines farcies à la viande
1h 15 min
Sopa de Lima à la mode du Yucatan
40min
Pisco sour
10 min
Haricots verts "blistés" à la chinoise (Hestan Cue™)
25 min
Marinade coréenne pour le porc
5 min
Crêpes soufflées japonaises
40min
Tajine de kefta aux œufs
1h 15 min
Gazpacho de tomates ancestrales
1h 10min
Houmous aux restes de légumes
10 min