Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.3 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1170 g wody
2 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry

1 łyżeczka czosnku, granulowanego
200 g tempehu pokrojonego w 1 cm plastry
200 g ryżu jaśminowego

200 g ryżu basmati
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
200 g różyczek brokułu
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
2 łyżki ziaren sezamu, białego do dekoracji
70 g sosu sojowego tamari
40 g cukru
15 g oleju sezamowego

15 g oleju
15 g octu ryżowego
10 g skrobi kukurydzianej

10 g skrobi ziemniaczanej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1714.5 mg

Protein 18.8 g

Kalori 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bezglutenowe obiady z całego świata 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 dk

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40 dk

Tofu tikka masala

Tofu tikka masala

55 dk

Wegańskie curry z bakłażanem

Wegańskie curry z bakłażanem

50 dk

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)

45 dk

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 dk

Wegańskie zielone curry z tofu

Wegańskie zielone curry z tofu

25 dk

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 dk

Wegański pad thai z tofu

Wegański pad thai z tofu

45 dk

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 dk

Kalafior tikka masala

Kalafior tikka masala

30 dk

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 dk