Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de calabacita
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 g de eneldo fresco, hojas y tallos
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de queso crema
- 3 de huevo
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
- 3 cdas de hojuelas de avena
- 200 g de atún enlatado en aceite, escurrido
- 1 cda aceite de oliva
- 15 g de kale, para decorar
- jitomate cherry, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Protein
- 45.1 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 40 g
- Doymuş Yağ
- 14.5 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 3054.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ternera con chips de papa y manzana Al vacío TM6
5 Std. 10 Min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Pescado a la Veracruzana
30 min
Avena salada con aguacate y huevo
30 min
Chips de verduras al horno
1 godz. 45 min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1h
Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
1h
Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)
1h
Infusión de jengibre y limón
1h
Leche de almendras
8u. 15min
Avena de durazno de verano
40 min