Avocado toast con uovo poché

Avocado toast con uovo poché

4.0 (4 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 15 dk

Toplam süre 25 dk

Servis miktarı 6 porzioni

Malzemeler

2 spicchi di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di acqua
6 uova medie
16 pomodori ciliegino, privati dei semi e tagliati in quarti
10 foglie di basilico fresche, lavate
¾ di cucchiaino di sale
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato + q.b.
6 fette di pane, a piacere (integrale, bianco, rustico, ecc)
3 avocado maturi ma sodi, la polpa a tocchetti

Besin Değeri: şuna göre 1 porzione
Kalori: 1682 kJ / 402 kcal
Protein: 15 g
Karbonhidrat: 31 g
Yağ: 26 g
Doymuş Yağ: 5 g
Lif: 11 g
Sodyum: 434 mg

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