Avocado toast con uovo poché

Avocado toast con uovo poché

3.9 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 porzioni

Malzemeler

2 spicchi di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di acqua
6 uova medie
16 pomodori ciliegino privati dei semi e tagliati in quarti
10 foglie di basilico fresche lavate
¾ di cucchiaino di sale
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato + q.b.
6 fette di pane a piacere (integrale, bianco, rustico, ecc)
3 avocado maturi ma sodi, la polpa a tocchetti

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 434 mg

Protein 15 g

Kalori 1682 kJ / 402 kcal

Yağ 26 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 31 g

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