Montaditos de sepia al ajillo

Montaditos de sepia al ajillo

3.5 4 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
20 unidades

Malzemeler

  • 1 sepia (aprox. 800 g)
  • 95 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
  • 1 cucharadita de sal
  • 130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
  • 60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
  • 140 g calabacín con piel
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (isteğe bağlı)
  • 8 - 10 panecillos (pulguitas)

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 269.1 mg
Protein 4.1 g
Kalori 519 kJ / 124 kcal
Yağ 5.6 g
Lif 1.6 g
Doymuş Yağ 0.9 g
Karbonhidrat 14.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...