Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Tuesday 21 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

20 min

Baked Chili Beans

Baked Chili Beans

50 min

Quick Refried Beans

Quick Refried Beans

20 min

Southern Black-Eyed Peas

Southern Black-Eyed Peas

1 h 35 min

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

1 h

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 min

Refried Beans

Refried Beans

4 h 10 min

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

35 min

Tex-Mex Red Rice

Tex-Mex Red Rice

1 h

Smoky Black Bean Soup

Smoky Black Bean Soup

35 min

Curried Lentils

Curried Lentils

5 h 15 min

Veggie Loaded Pasta Sauce

Veggie Loaded Pasta Sauce

30 min