Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

3.2 69 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

6 porcji

Malzemeler

Chili sin carne

150 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
600 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
20 g oliwy z oliwek
400 g pomidorów, bez skóry odsączonych z zalewy (1 puszka)
260 - 285 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (1 puszka)
230 - 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczkę soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 czubatą łyżeczkę kminu rzymskiego, mielonego
1 czubatą łyżeczkę oregano, suszonego
½ łyżeczki chili, mielonego
30 g skrobi kukurydzianej

30 g skrobi ziemniaczanej
2 - 3 łyżki kolendry, świeżej posiekanej

Serowa polenta

150 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
600 g wody
200 g mleka
200 g kaszy kukurydzianej (polenty)
¾ łyżeczki soli
2 jajka

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 16.9 g

Kalori 1493.6 kJ / 357 kcal

Yağ 17.8 g

Karbonhidrat 36.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

JEST NAS WIELU 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55 dk

Penne z dynią i szynką

30 dk

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 dk

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1sa 35 dk

Koncentrat bulionu rybnego

20 dk

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM5, TM6)

45 dk

Risotto z wędzonym serem

30 dk

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 dk

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1sa 15 dk

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 dk

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1sa 5 dk

Frittata ze szparagami

50 dk