Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
Parmesan cheese (isteğe bağlı) crust removed and cut into cubes (3 cm)50 g
-
shelled pistachios40 g
-
pine nuts40 g
-
slivered almonds40 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cauliflower broken into florets (3 cm)700 - 750 g
-
garlic cloves2
-
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters4
-
fresh flat-leaf parsley leaves only8 sprigs
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
fresh mushrooms cut into slices200 g
-
white wine30 g
-
water500 g
-
sweet potato cut into pieces (1-2 cm)300 g
-
currant50 g
-
fresh baby spinach leaves roughly chopped80 g
-
dried apricots cut into thin strips12
-
sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
539.3 mg
Protein
19.3 g
Kalori
1721.5 kJ /
409.8 kcal
Yağ
22.3 g
Lif
12.5 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
27.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
All-in-one meals
11 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40 Min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35 Min
Hommus
15 Min
Broccoli salad
10 Min
Beetroot salad
10 Min
Basil pesto
10 Min
Hommus dip
5 Min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 Min
Cauliflower "fried" rice
45 Min
Coriander pesto pizza
1 Std. 30 Min
Freekeh and broad bean salad
2 Std. 30 Min
Hearty seven vegetable soup
30 Min