Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

6 doses

Malzemeler

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 84.2 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Yağ 9 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelado rápido de fruta

Gelado rápido de fruta

5 dk

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 dk

Hambúrgueres de cuscuz

Hambúrgueres de cuscuz

40 dk

Iogurte de soja com frutos silvestres

Iogurte de soja com frutos silvestres

10sa

Bolo de chocolate com 2 ingredientes

Bolo de chocolate com 2 ingredientes

1sa 15 dk

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Değerlendirme yok

Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

5 dk

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 dk

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8sa

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 dk

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

10 dk