Cihazlar ve Aksesuarlar
Papas de aveia com iogurte e fruta
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 doses
Malzemeler
-
leite800 g
-
40 g açúcarmel50 g
-
1 bananaframboesas75 g
-
canela em pó½ - 1 c. chá de
-
iogurte180 g
-
flocos de aveia160 g
-
sementes de chia30 g
-
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços200 g
-
Coco ralado q.b. p/ polvilhar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
84.2 mg
Protein
11.2 g
Kalori
1144.3 kJ /
273.5 kcal
Yağ
9 g
Lif
5.9 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
39.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Papas de aveia
5 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1sa
Sopa de espinafres com ovo
30 dk
Lasanha de raviolis com carne picada
1sa 40 dk
Cozer 500 g de maçã
35 dk
Cozer 200-400 g de maçã
35 dk
Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo
1sa
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25 dk
Sopa de beldroegas
40 dk
Rojões com migas de espargos
2sa 40 dk
Canja de frango com nabiças
55 dk
Canja de pombo
1sa
Lombo de porco com puré de batata e salada
1sa