Avena mañanera de chocolate y pera
TM6

Avena mañanera de chocolate y pera

4.3 (8 değerlendirme)

Malzemeler

  • 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
  • 50 g avellana previamente tostado en una sartén
    veya 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén
  • 60 g de hojuelas de avena
    veya 60 g de avena instantánea
  • 500 g de leche de vaca alta en proteínas
    veya 500 g de leche de almendras
  • 1 cdita extracto de vainilla natural
  • 30 g de azúcar de dátil
    veya 20 g de azúcar de caña
  • 1 pizca de sal
  • 50 g de semillas de chía
  • 100 g de crema (35% grasa)
    veya 150 g de yogur griego
  • 150 g de pera en dados (1 cm)

Besin Değeri
şuna göre 1 porción
Kalori
1854.5 kJ / 443.2 kcal
Protein
18.6 g
Karbonhidrat
42.8 g
Yağ
23.2 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Lif
9.9 g
Sodyum
91.4 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler