High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 185 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (isteğe bağlı) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 788 mg

Protein 20 g

Kalori 1421 kJ / 340 kcal

Yağ 25 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veggie Protein-Kicks 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Poke Bowl

High Protein Poke Bowl

1h

Detox-Salat

Detox-Salat

10min

Bohnen-Avocado-Salat

Bohnen-Avocado-Salat

15min

Brokkolisalat mit Apfel und Rind

Brokkolisalat mit Apfel und Rind

30min

Green-Goddess-Power-Salat

Green-Goddess-Power-Salat

20min

Italienische Frittata

Italienische Frittata

35min

Champignon-Kartoffeleintopf

Champignon-Kartoffeleintopf

1h

Proteinbrot

Proteinbrot

1h 15min

Spinatstrudel mit Schafskäse

Spinatstrudel mit Schafskäse

1h 50min

Gemüsegröstel mit Bohnen

Gemüsegröstel mit Bohnen

40min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30min

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40min