Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
- 6 Eier
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 100 g roter Paprika, in Stücken
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 20 g Olivenöl
-
5
Basilikumblätter, frisch
veya 5 Petersilienblätter, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1421 kJ / 340 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 788 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min
Überbackene Käsebrote
30 Min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1 Std. 15 Min
Reis mit Kürbisletscho
40min
Italienische Frittata
35 Min
Sellerie mit Brot-Crumble
50 Min
Champignon-Kartoffeleintopf
1 Std.
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 Min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Gebratenes Huhn mit Gemüse
1h 10min