Cihazlar ve Aksesuarlar
Lachs mit Apfeltopping, Brokkoli und Reis
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Olivenöl30 g
-
200 g Äpfel, Sorte Golden Delicious, entkernt und in Stücken (3 cm)Äpfel, säuerlich (z.B. Boskoop oder Elstar), entkernt und in Stücken (3 cm)200 g
-
Schlagobers200 g
-
Salz3 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (1 ganzes Stück, Sushiqualität, min. 2,5 cm dick)600 - 700 g
Reis und Brokkoli
-
Wasser1000 g
-
Salz nach Geschmack2 ½ - 3 ½ TL
-
Olivenöl20 g
-
Langkornreis220 g
-
Brokkoliröschen320 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
2006 mg
Protein
41 g
Kalori
3705 kJ /
885 kcal
Yağ
53 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
18 g
Karbonhidrat
61 g
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