Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
veya 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (isteğe bağlı)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 14.2 g
- Yağ
- 9.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 2.1 g
- Sodyum
- 16.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Entomatadas de pollo
40min
Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo
45 Min
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1 Std.
Hot cakes con frutos secos
15min
Dip de kale, pesto de cilantro y yoghurt
10 Min
Pan de plátano saludable
1 Std.
Carnitas de Marlin
40min
Ensalada detox
10 Min
Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)
6 godz. 30 min
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Panque de manzana y datiles sin gluten
1h 30min