Cihazlar ve Aksesuarlar
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa
12 doses
Malzemeler
Tarte de batata-doce
-
1000 g batatabatata-doce1000 g
-
queijo parmesão cortado em pedaços100 g
-
água750 g
-
sal1 c. chá de
-
500 g folhas de espinafres, frescasacelgas cortada em pedaços (2 cm aprox.)500 g
-
azeite mais q.b. p/ untar50 g
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
alho1 dente de
-
requeijão200 g
-
ovos2
-
natas50 g
-
pimenta preta3 pitadas de
-
colorau3 pitadas de
-
Azeite q.b. p/ pincelar
Sopa de cenoura com coco e frango
-
300 g peito de peru, cortados em tiras (2 cm aprox.)peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)300 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
cebola70 g
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco s/ casca5 g
-
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)800 g
-
azeite50 g
-
manteiga20 g
-
água750 g
-
caldo de legumes caseiro5 g
-
cajus40 g
-
coco ralado30 g
-
pimenta preta3 pitadas de
-
mel20 g
-
leite de coco250 g
-
limão cortado em rodelas finas½
-
flocos de malagueta seca½ c. chá de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 12 doses
Sodyum
8270.6 mg
Protein
189.5 g
Kalori
20559.7 kJ /
4913.9 kcal
Yağ
284.9 g
Lif
70.9 g
Doymuş Yağ
118.8 g
Karbonhidrat
393.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
2 em 1- Jantar de hoje, almoço de amanhã
5 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
"Parfait" de 2 ingredientes sem açúcar
8sa 30 dk
Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas
1sa 10 dk
Bolo de curgete, limão e pistácio - TM5
1sa 30 dk
Palitos de milho com acelgas no forno e molho de agrião
Değerlendirme yok
Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada
2sa
Massa com molho de legumes e queijo
1sa
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35 dk
Guisado de frango com scones de milho
3sa
Hambúrgueres de cuscuz
40 dk
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1sa 15 dk
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 dk
Sopa grega de feijão (Fasolada)
30 dk