Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

3.4 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 doses

Malzemeler

laranjas (raspa e sumo)
3
vinho branco
50 g
sal
3 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cominhos em pó
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
salsa
15 g
azeite
65 g
abóbora cortada em pedaços
500 g
cenoura cortada em pedaços
500 g
cebola cortada em pedaços
150 g
chouriço cortado em rodelas
250 g
folha de louro
1
couve-portuguesa cortada em pedaços
400 g
manteiga
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 2648.7 mg

Protein 23.7 g

Kalori 2990.1 kJ / 714.7 kcal

Yağ 48 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 51.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4sa

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 dk

Tacos de frango al pastor

50 dk

Pasta de amêndoa

5 dk

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 dk

Tarte de carne com cerveja

1sa 40 dk

Vazia com chimichurri

2sa

Piza de batata-doce

1sa 20 dk

Salada de quinoa e manga

1sa

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 dk

Pão de linhaça e noz sem glúten

50 dk