Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de yaourt à la grecque
2 gousses d'ail
30 g de câpres au vinaigre égouttées
200 g d'eau
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
30 g de parmesan en morceaux
2 échalotes
30 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
20 g de jus de citron
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
2 bouquets de pointes d'asperge
60 g de roquette
180 - 200 g de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
1 pincée de sel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 508.1 mg

Protein 43.5 g

Kalori 2191 kJ / 524 kcal

Yağ 30.1 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 21.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les poissons avec le Sensor 34 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 Std.

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

30 Min

Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz

45 Min

Bar au caviar d'aubergine

1 Std. 30 Min

Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade

40 Min

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13 Std.

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 Min

Lieu à la crème de petits pois

50 Min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 Min

Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre

40 Min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1 Std.

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 Min