Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 garlic cloves
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 40 g tahini
- 60 g olive oil
- 30 g lemon juice
- 3 tsp sumac, plus extra for sprinkling
- ½ tsp fine sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 789.6 kJ / 188.7 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 11.8 g
- Yağ
- 14.7 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 287 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sumac and Tahini Houmous
10 Min
Beetroot Harissa Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta
1 Std. 20 Min
Five seed bread
1 Std. 50 Min
Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad (TM6)
30 min
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30 min
Celeriac Remoulade (TM6)
Değerlendirme yok
Leftover Vegetable Houmous
10 Min
Best Basic Houmous
5min
Vegan Spanish Omelette
40 Min
Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables
40 Min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 min
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 Min