Uyumlu sürümler
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)
- 300 g rote Zwiebeln, geschält, halbiert
- 250 g Wasser
- 5 g Salz
Avocado-Thunfisch-Salat
- 1 Gurke, der Länge nach halbiert
- 250 g Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft
- 1 Avocado, gewürfelt (ca. 2-3 cm)
- 30 - 40 g Essig
- 30 g Olivenöl
- ¼ - ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Chilipulver
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 3 EL Basilikumblätter, frisch
- 3 EL Minzeblättchen, frisch
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1446 kJ / 346 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 23 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 1048 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gegrillter Fisch und Gemüse
1 Std. 15 Min
Fastensuppe
45min
Leber Detox
5min
Italienische Frittata
35min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min
Detox-Salat
10min
Gesunder Darm Drink
10min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30min
Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis
1 Std.
Kokoscurry mit Kabeljau
25min
Erdbeer-Caprese mit Pistazienpesto
30min