Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
veya 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 29.3 g
- Yağ
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 128.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Jugo verde pre-work out
5min
Smoothie Tropical
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Batido delicioso
10 min
Chilaquiles Rojos
25 min
Hot cakes con frutos secos
15 min
Batido saludable
10 min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Bowl de smoothie verde
15 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min