Quiche de espinafres com base de polenta

Quiche de espinafres com base de polenta

4.5 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 doses

Malzemeler

Massa

farinha de milho
200 g
água
250 g
sal
1 c. chá de
óleo
30 g
farinha tipo 55
120 g
fermento p/ bolos
½ c. chá de

Recheio

cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
queijo ricota
150 g
queijo feta
150 g
leite
150 g
ovos batidos
3
pimenta
1 pitada de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 739.4 mg

Protein 16.3 g

Kalori 1917.2 kJ / 458.2 kcal

Yağ 23.7 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 8.2 g

Karbonhidrat 46.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fevereiro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ramen vegetariano

1 Std. 30 Min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 Min

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá na Bimby Friend

30 Min

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16 Std.

Soufflé de espinafres e cogumelos

1 Std. 20 Min

Salada fresca de arroz integral

1 Std.

Gratinado de nachos

1 Std.

Esparregado com polenta frita

2 Std. 30 Min

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25 Min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 Std.

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 Min

Risoto de beterraba

30 Min