Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g passas de uva
- 1 limão, só a raspa
- 45 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g arroz integral
- Azeite q.b. p/ servir
- 2 dentes de alho
- 150 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 10 g manjericão cortado em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1257 kJ / 301 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de arroz integral proteica
55min
Caril de legumes com bulgur
55min
Caril tailandês
45min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Arroz integral com espinafres
1sa 10 dk
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Taças de couve roxa com frango
25min
Quinoa malandra de cogumelos
40min