Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 680 g cauliflower florets
- 2 garlic cloves
- 45 g water
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 1 tbsp ghee (see Tip)
- fresh chives, chopped, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 434.9 kJ / 104 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 9.3 g
- Yağ
- 5.7 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 445.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mashed potatoes for two (peeler)
30 min
Cauliflower Mash
25 Min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 Min
Cauliflower mash
25 Min
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55min
Mint béarnaise
25 Min
Lemon Caper Aioli
10 Min
Meaballs with Tomato Sauce
55min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 Min
Cauliflower Rice
10 Min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40 Min
Blended mixed vegetable soup
45 Min