Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
cauliflower florets
680 g
garlic cloves
2
water
45 g
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
chive, fresh chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 445.9 mg

Protein 6 g

Kalori 434.9 kJ / 104 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower Mash

25 dk

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1sa 30 dk

Spicy Zucchini Noodles

10 dk

Baked Spiralized Apples

1sa 5 dk

Cauliflower Mash

25 dk

Leek and Potato Soup

40 dk

Pickled cabbage salad (Thermomix® Cutter, using modes)

10 dk

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5 dk

Minted pesto with pea smash and poached eggs

30 dk

Pumpkin tahini smash

40 dk

Walnut and spinach pesto

5 dk