Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
cauliflower florets
680 g
garlic cloves
2
water
45 g
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
chive, fresh chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 445.9 mg

Protein 6 g

Kalori 434.9 kJ / 104 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Broccoli

25 min

Basic Quinoa

35 min

Mexican slaw (Thermomix® Cutter,TM6)

10 min

Zoodles with Broccoli Pesto

30 min

Courgetti with Bolognese Sauce

40 min

Cauliflower Mash

25 min

Umami Paste

5 min

Liquid beef stock

3 godz. 20 min

Turmeric chicken bone broth (gut health)

2 godz.

Double Pie Dough

3 godz. 20 min

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

25 min

Shredded Lamb ragù

1 godz. 25 min