Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
cauliflower florets
680 g
garlic cloves
2
water
45 g
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
chive, fresh chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 445.9 mg

Protein 6 g

Kalori 434.9 kJ / 104 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poached Eggs

15 dk

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

55 dk

Potato Gratin (Thermomix® Cutter +)

Değerlendirme yok

Mayonnaise

5 dk

Hamburgers

30 dk

Spiralized Zucchini Tom Yum Soup Noodles

45 dk

Sous-vide duck breast with green chilli (Chef Degan)

2sa 40 dk

Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs

30 dk

Cauliflower Mash

25 dk

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1sa 20 dk

Guacamole

5 dk

Cold and Flu Tea Bombs

6sa 25 dk