Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
cauliflower florets
680 g
garlic cloves
2
water
45 g
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
chive, fresh chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 445.9 mg

Protein 6 g

Kalori 434.9 kJ / 104 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower Mash

25 min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 godz. 30 min

Spicy Zucchini Noodles

10 min

Baked Spiralized Apples

1 godz. 5 min

Cauliflower Mash

25 min

Leek and Potato Soup

40 min

Pickled cabbage salad (Thermomix® Cutter, using modes)

10 min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5 min

Minted pesto with pea smash and poached eggs

30 min

Pumpkin tahini smash

40 min

Walnut and spinach pesto

5 min