Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 55 g virgin olive oil, plus 2 tbsp extra for drizzling
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp chilli powder
- 200 g cauliflower florets
- 350 g pumpkin flesh, cut in cubes (3 cm)
- 150 g white onions, cut in quarters
- 10 garlic cloves
-
400
g vegetable stock
veya 400 g water - 80 g coconut milk, plus extra for drizzling
- 20 g honey, adjust to taste
- ½ tsp sea salt, adjust to taste
- ¼ tsp freshly ground black pepper, adjust to taste
- 5 - 6 stalks fresh chives, chopped, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 751 kJ / 180 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 223 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Leek and Potato Soup (TM6)
40min
Spring Garden Minestrone Soup
50 Min
Cooking White Rice
25 Min
Smooth cauliflower soup
50 Min
Roasted Potato Salad
1 Std.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40min
Pumpkin, cauliflower and romanesco soup
45 Min
Vegetable Stock Paste (Vegan)
40min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Chunky Vegetable Barley Soup
1 Std.
Pumpkin and ginger soup
35min