Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup

Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup

4.3 50 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

virgin olive oil plus 2 tbsp extra for drizzling
55 g
curry powder
1 tsp
garam masala
1 tsp
chilli powder
1 tsp
cauliflower florets
200 g
pumpkin flesh cut in cubes (3 cm)
350 g
white onions cut in quarters
150 g
garlic cloves
10
vegetable stock
400 g
400 g water
coconut milk plus extra for drizzling
80 g
honey adjust to taste
20 g
sea salt adjust to taste
½ tsp
freshly ground black pepper adjust to taste
¼ tsp
fresh chives chopped, to garnish
5 - 6 stalks

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 223 mg

Protein 3 g

Kalori 751 kJ / 180 kcal

Yağ 14 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Christmas Together 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 dk

Cauliflower Mash

25 dk

Warm satay bowl

1sa 10 dk

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50 dk

Gwinganna biryani

25sa 20 dk

Pumpkin and ginger soup

35 dk

Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)

1sa

Red lentil cauliflower dahl

35 dk

Smooth fennel and carrot soup

40 dk

Smooth cauliflower soup

50 dk

Asian vegetable soup with tofu

1sa 30 dk

Dairy-free pumpkin soup

30 dk