Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup

Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup

4.3 50 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

virgin olive oil plus 2 tbsp extra for drizzling
55 g
curry powder
1 tsp
garam masala
1 tsp
chilli powder
1 tsp
cauliflower florets
200 g
pumpkin flesh cut in cubes (3 cm)
350 g
white onions cut in quarters
150 g
garlic cloves
10
vegetable stock
400 g
400 g water
coconut milk plus extra for drizzling
80 g
honey adjust to taste
20 g
sea salt adjust to taste
½ tsp
freshly ground black pepper adjust to taste
¼ tsp
fresh chives chopped, to garnish
5 - 6 stalks

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 223 mg

Protein 3 g

Kalori 751 kJ / 180 kcal

Yağ 14 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Christmas Together 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 Min

Menu: Cod with Clams and Stuffed Sweet Potatoes; Chocolate Pears

Keine Bewertungen

Pumpkin Soup

25 Min

Italian "Baked" Beans

1 Std. 15 Min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 Min

Turmeric Chicken Soup

50 Min

Pumpkin and ginger soup

35 Min

Brown Rice Congee

30 Min

Pumpkin, cauliflower and romanesco soup

45 Min

Smooth cauliflower soup

50 Min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Chunky mixed vegetable soup

50 Min