Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 55 g virgin olive oil, plus 2 tbsp extra for drizzling
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp chilli powder
- 200 g cauliflower florets
- 350 g pumpkin flesh, cut in cubes (3 cm)
- 150 g white onions, cut in quarters
- 10 garlic cloves
-
400
g vegetable stock
veya 400 g water - 80 g coconut milk, plus extra for drizzling
- 20 g honey, adjust to taste
- ½ tsp sea salt, adjust to taste
- ¼ tsp freshly ground black pepper, adjust to taste
- 5 - 6 stalks fresh chives, chopped, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 751 kJ / 180 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 223 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smooth cauliflower soup
50min
Cooking White Rice
25 Min
Pumpkin Curry
45min
Pumpkin Risotto
50min
Split Pea Soup
2h 10min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1 godz. 5 min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30min
All-in-one chicken congee
35min
Blended mixed vegetable soup
45min
Pumpkin and ginger soup
35min