Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 54 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 porzioni

Malzemeler

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 337.5 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1333 kJ / 318.5 kcal

Yağ 14.9 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 33.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge alle pesche

40 min

Pancake di verdure

20 min

Polpette di cavolo viola

1 godz. 30 min

Insalata di cavolo rosso e mele

1 godz. 15 min

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

40 min

Zuppa di pane, cavolo nero e Fontina

1 godz. 30 min

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

1 godz.

Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi

1 godz. 30 min

Cottura del miglio

45 min

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1 godz.

Salsa cremosa alla Feta

10 min

Crostata di pomodori con pesto

1 godz. 30 min