Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g di chicchi di quinoa, lavata e scolata
- 750 g di acqua
- 50 g di scalogno a pezzi
- 80 g di verdure di stagione a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 40 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1333 kJ / 318.5 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Karbonhidrat
- 33.1 g
- Yağ
- 14.9 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 337.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Burger vegetali
40min
Burger di ceci e verdure
40min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Cracker con farina di lenticchie
1h
Polpette di grano saraceno e verdure
2 Std.
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Tofu di lenticchie rosse
8h 30min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Burger ceci e rucola
40min
Burger di barbabietola
1h
Bowl con falafel e verdure
30min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min