Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 porzioni

Malzemeler

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 337.5 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1333 kJ / 318.5 kcal

Yağ 14.9 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 33.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Biscotti di farina d'avena e banana

Biscotti di farina d'avena e banana

50 dk

Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

1sa 30 dk

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2sa

Burger vegetali

Burger vegetali

40 dk

Palline energetiche di avena e carote

Palline energetiche di avena e carote

50 dk

Medaglioni vegetariani

Medaglioni vegetariani

1sa 10 dk

Burger vegetale alla barbabietola

Burger vegetale alla barbabietola

3sa 25 dk

Burger di barbabietola

Burger di barbabietola

1sa

Polpettone con purè di zucca (vegan)

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1sa 30 dk

Burger leggero di verdure

Burger leggero di verdure

45 dk

Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

40 dk

Piadina (vegan)

Piadina (vegan)

45 dk