Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz bulgur wheat
- 14 oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (¼ in.)
- 1 ½ oz soy sauce
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz apple, peeled, cut into pieces (Gala, pink lady, etc.)
- 3 garlic cloves
- 1 fresh red chili, stem and seeds removed
- 1 tsp ground coriander
- ½ oz tomato paste
- ½ oz sesame oil
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- 28 oz water
- 5 oz broccoli florets
- 3 ½ oz cremini mushrooms, stems removed, quartered
- 1 tbsp sambal oelek
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1121.8 kJ / 268.1 kcal
- Protein
- 28.1 g
- Karbonhidrat
- 24.8 g
- Yağ
- 7.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 4.9 g
- Sodyum
- 1002.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lemon Garlic Salmon
2u. 20min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 Min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 Min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1 Std.
Mushroom and Wild Rice Soup
30 Min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Creole Style Jambalaya
1 Std. 10 Min
West African Peanut Soup with Chicken
50 Min
Shrimp Orzo with Peas
30 Min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5 godz. 5 min