Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Goldleinsamen
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Pecannüsse
- 25 g Cornflakes, z. B. Vollkorn-Cornflakes
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- ¾ TL Zimt
- 40 g Rohrohrzucker
- 2 Prisen Salz
- 15 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 50 g Kokosöl
- 180 - 200 g Bananen, klein, sehr reif, in Stücken
- 50 g Honig
- 50 g Mandelmus
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 50 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pumpkin-Spice Porridge
15 Min
Overnight Müsli
8 godz.
Frucht-Punsch-Kugeln
30 Min
Cookie Cereals
1 Std. 30 Min
Softe Müsli-Murmeln
50 Min
Nussriegel für Sportler
1 Std. 30 Min
Kokos-Mandel-Granola
45 Min
Low Carb Granola
45 Min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20 Min
Dinkel-Knuspermüsli
45 Min
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1 Std.
Baked Apple-Oats
1 Std.