Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 bardak

Malzemeler

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (isteğe bağlı)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Protein 14 g

Kalori 2115 kJ / 510 kcal

Yağ 28 g

Lif 8.9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 Tarif
Türkiye

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35h

Muzlu Çilekli Yoğurtlu Dondurma

5min

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10min

Labneli Pratik Kabak Çorbası

25min

Hurmalı Yulaf Lapası

15min

Elmalı Zencefilli Ballı Limonata

5min

Yaban Mersinli Protein İçeceği

5min

Badem Ezmesi

15min

Fıstık Ezmesi

10min

Cevizli Pratik Ekmek

45min