Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
- 3 yk yulaf ezmesi
-
3
yk fıstık ezmesi
veya 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş) - 15 g bitter çikolata
- 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 8.9 g
Alternatif tarifler
Çikolatalı Muzlu Süt
10min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Egzotik Smoothie
Değerlendirme yok
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Değerlendirme yok
Müsli Smoothie
15 Min
Rokalı ve Su Tereli İçecek
5 min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 Min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Enerji veren shake
10min