Cihazlar ve Aksesuarlar
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Sos
-
maydanoz sadece yaprakları4 - 5 dal
-
zeytinyağı30 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
taze sıkılmış limon suyu15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
-
zeytinyağı20 g
-
diş sarımsak ezilmiş2
-
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)600 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
su50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
0 mg
Protein
31.5 g
Kalori
1412 kJ /
337.5 kcal
Yağ
22.1 g
Lif
0 g
Doymuş Yağ
0 g
Karbonhidrat
3.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1sa 15 dk
Antrikot ve Sebze Salatalı Bun
1sa 20 dk
Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası
35 dk
Buharda pişmiş balık filetoları
25 dk
Buharda pişmiş ıspanak
15 dk
Fesleğenli Levrek, Patates Salatası ve Limonlu Kek
45 dk
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1sa 15 dk
Yavaş Pişirilmiş Sebzeli Dana Yahni
3sa 15 dk
Tavuk ve Ilık Patates Salatası
55 dk
Buharda Pişmiş Somon
30 dk
Etli Fajita
40 dk
Domates Soslu Patatesli Balık
50 dk