Cihazlar ve Aksesuarlar
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Sos
-
maydanoz sadece yaprakları4 - 5 dal
-
zeytinyağı30 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
taze sıkılmış limon suyu15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
-
zeytinyağı20 g
-
diş sarımsak ezilmiş2
-
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)600 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
su50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
0 mg
Protein
31.5 g
Kalori
1412 kJ /
337.5 kcal
Yağ
22.1 g
Lif
0 g
Doymuş Yağ
0 g
Karbonhidrat
3.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Buharda pişmiş balık filetoları
25 dk
Balık Buğulama ve Sebzeler
30 dk
Fesleğenli Levrek, Patates Salatası ve Limonlu Kek
45 dk
Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile
45 dk
Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek
30 dk
Buharda Pişmiş Somon
30 dk
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40 dk
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1sa
Ekmek Üstü Tavuk Salata
40 dk
Domates Soslu Patatesli Balık
50 dk
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 dk
Tavuklu Keşkek
1sa 20 dk