Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

4.9 19 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon

Malzemeler

Sos
  • maydanoz sadece yaprakları
    4 - 5 dal
  • zeytinyağı
    30 g
  • tuz damak tadına göre
    1 - 2 tutam
  • karabiber
    1 tutam
  • taze sıkılmış limon suyu
    15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
  • zeytinyağı
    20 g
  • diş sarımsak ezilmiş
    2
  • çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)
    600 g
  • kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)
    100 g
  • sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)
    100 g
    100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)
  • tuz damak tadına göre
    1 - 2 tutam
  • karabiber
    1 tutam
  • su
    50 g

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Kalori 337.5 kcal / 1412 kJ
Protein 31.5 g
Yağ 22.1 g
Karbonhidrat 3.5 g
Lif 0 g
Doymuş Yağ 0 g
Sodyum 0 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...