Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g quinoa
- 1 tbsp flax seed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g dried dates, pitted
- 80 g dried apricots, pitted
- 40 g dried cranberries
- 90 g oat flakes
- 70 g crisped rice breakfast cereal, plain
- 30 g coconut, dried, grated, unsweetened
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 large eggs
- 50 g honey
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 769.1 kJ / 183.8 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 27.6 g
- Yağ
- 7.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 42.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetarian sausage rolls with spelt pastry
1h 40 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 Std.
Dark chocolate pecan bites
1 Std. 5 Min
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Quinoa puddings with raspberry sauce
2 godz.
Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream
5min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1 Std. 20 Min
Pumpkin Risotto
50 min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min
Sweet potato muffins with walnuts
1 Std.
Raw chocolate beetroot cake
2 Std. 15 Min
Berry and polenta porridge
20 Min