Tofu di lenticchie rosse

Tofu di lenticchie rosse

4.8 26 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 8sa 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

150 g di lenticchie rosse secche decorticate
550 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
4 cucchiai di olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 297.5 mg

Protein 9.6 g

Kalori 898.5 kJ / 214.8 kcal

Yağ 10.2 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 19.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2024 34 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus di fagioli neri con chips di mais

1sa 30 dk

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 dk

Sformato di avena con cioccolato e mirtilli

30 dk

Bowl con falafel e verdure

30 dk

Gnocchi alla romana alle erbette

1sa 30 dk

Polpette di grano saraceno e verdure

2sa

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

10sa

Falafel alle carote con salsa tahini

1sa

Crema di barbabietole con crostini al formaggio e cipolle caramellate

50 dk

Sformatini di bucce di piselli con crema allo yogurt e menta

1sa 40 dk

Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia

1sa 15 dk

Burger vegetale alla barbabietola

3sa 25 dk