Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 unidades

Malzemeler

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 521 kJ / 124.5 kcal

Yağ 3.5 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 16.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 Std. 50 Min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5 Std. 20 Min

Brownie de batata-doce

1 Std.

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 Min

Caril de grão com arroz de brócolos

13 Std. 10 Min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1 Std. 25 Min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Smoothie de beterraba

5 Min

Salada kimchi com sobras de frango

15 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 Min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 Min

Arroz preto com manga e salmão

35 Min