Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 unidades

Malzemeler

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 521 kJ / 124.5 kcal

Yağ 3.5 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 16.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esparguete preto com fricassé de alcachofra

Esparguete preto com fricassé de alcachofra

35 dk

Piza sem glúten havaiana

Piza sem glúten havaiana

2sa

Sopa verde de olhos assustadora

Sopa verde de olhos assustadora

30 dk

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 dk

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 dk

Brownies sem glúten

Brownies sem glúten

30 dk

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Değerlendirme yok

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 dk

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Değerlendirme yok

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1sa 30 dk

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50 dk

Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 dk