Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 unidades

Malzemeler

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 521 kJ / 124.5 kcal

Yağ 3.5 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 16.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 dk

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1sa 30 dk

Brownie de batata-doce

1sa

Bolacha de amêndoa low carb

40 dk

Croquetes de alheira e ervilhas

5sa

Bife com manteiga de ervas

2sa 15 dk

Salada kimchi com sobras de frango

15 dk

Guisado de frango com scones de milho

3sa

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5sa 20 dk

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

1sa 20 dk

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1sa 40 dk

Bebida de amêndoa "zero waste"

8sa 40 dk