Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
600 g
alho
1 - 2 dentes de
azeite
40 g
beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
800 g
curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1225.8 mg

Protein 6.2 g

Kalori 826.4 kJ / 197.5 kcal

Yağ 11 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 22.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps de moussaka

50 dk

Xarém de bacalhau com tomate confitado

1sa

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1sa 15 dk

Shot energético

15 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 dk

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1sa 15 dk

Couve-flor assada com puré de grão

1sa

Tortilha espiralizada

35 dk

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

35 dk

Curgete à bolonhesa

35 dk

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 dk