Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
600 g
alho
1 - 2 dentes de
azeite
40 g
beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
800 g
curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1225.8 mg

Protein 6.2 g

Kalori 826.4 kJ / 197.5 kcal

Yağ 11 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 22.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha de beringela

1sa 10 dk

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 dk

Caril de frango e espargos thai

1sa 15 dk

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 dk

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 dk

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 dk

Peixe agridoce com arroz

1sa 5 dk

Guisado de frango com scones de milho

3sa

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 dk

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 dk

Curgete à Parmegiana

45 dk

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2sa