Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 22.8 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 8.4 g
- Sodyum
- 1225.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Cuscuz de caldo-verde
20min
Carapaus de escabeche
13h 20 min
Salada de cuscuz com beringela
30 min
Tortilha de batata a vapor - TM5
45 min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Esparguete à Nerano
30 min
Curgete à Parmegiana
45 min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30 min
Carbonara miso udon
25 min
Empadão de couve-flor
1hod. 35min
Almôndegas com legumes estufados
45 min