Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
veya 10 g eritritol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 794 kJ / 190 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Iogurte com manga e coco
10min
Salada detox
15min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Salada de omelete grega
35 Min
Smoothie de pepino e hortelã
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Batido energético
10min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min