Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Zucchini, Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
- 150 g Aubergine, klein, halbiert
- 100 g Fenchel, in Stücken
- 60 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Pinienkerne (siehe Tipp)
- 60 g Olivenöl
- 20 g Basilikum, abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- 50 g Kalamata Oliven, entsteint
- 80 g Cherry-Tomaten
- 4 - 6 Zweige Thymian
- 400 g Pangasiusfilets, in 2 Stücken (à 200 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2532 kJ / 605 kcal
- Protein
- 43 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 44 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 1162 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Miso-Bowl
35min
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
45min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli
1 Std.
Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola
55 Min
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
45min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Lachs-Curry
25 Min
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45min