Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

3.3 6 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 2sa

4 porzioni

Malzemeler

120 g di zucchine senza estremità
100 g di carote pelate e senza le estremità
50 g di cipollotto
50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate pelate

Grano saraceno

200 g di grano saraceno
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaino raso di sale
400 g di acqua

Terminare la preparazione

30 g olio extravergine di oliva
½ peperoncino piccante rosso, fresco a pezzi
pangrattato senza glutine, consentito da prontuario, q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 792.5 mg

Protein 12.1 g

Kalori 1483.4 kJ / 354.6 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 41.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian 16 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Farinata al rosmarino

1sa 30 dk

Burger ceci e rucola

40 dk

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 dk

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

35 dk

Burger vegetali

40 dk

Schiacciata di grano saraceno con verdure e Gorgonzola (senza glutine)

1sa

Burger di ceci al rosmarino

20 dk

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

1sa

Medaglioni vegetariani

1sa 10 dk

Burger leggero di verdure

45 dk

Burger di quinoa e verdure

25 dk

Burger di ceci e verdure

40 dk