Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 36.6 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 659.8 mg
Alternatif tarifler
Burger di ceci al rosmarino
20 min
Burger di ceci e verdure
40min
Burger di quinoa e verdure
25min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 min
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 min
Burger ceci e rucola
40min
Poké Bowl vegan
50min
Burger di barbabietola
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Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
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Knäckebrot (pane croccante svedese)
1h
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 godz. 30 min