Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 36.6 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 659.8 mg
Alternatif tarifler
Hummus
10min
Burger vegetali
40 min
Noodles di riso yakisoba
30 min
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2h
Burger di quinoa e verdure
25 min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40 min
Burger di ceci e verdure
40 min