Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Aubergine, in Stücken (2-3 cm)
- 70 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 40 g rote Paprika, in Stücken
- 1 Stängel Basilikum, abgezupft
- ½ Zweig Rosmarin, abgezupft
- 150 g Tomaten, halbiert
- 60 g Wasser
- 30 g Couscous
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 792 kJ / 189 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 1 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 22 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brokkoli-Kartoffel-Brei mit Lachs
30min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25min
Möhren-Dinkel-Stangen
1 Std.
Pastinaken-Kartoffel-Brei
35min
Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli
35min
Buchweizen mit Erbsen
40min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50min
Gemüsebrei mit Kokosmilch und Hähnchen
25min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Spinat-Kartoffelbrei mit Avocado
30min
Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse
40min
Reis mit Kürbis und Pute
1 Std.