Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Aubergine, in Stücken (2-3 cm)
- 70 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 40 g rote Paprika, in Stücken
- 1 Stängel Basilikum, abgezupft
- ½ Zweig Rosmarin, abgezupft
- 150 g Tomaten, halbiert
- 60 g Wasser
- 30 g Couscous
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 792 kJ / 189 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 1 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 22 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli
35min
Pastinaken-Kartoffel-Brei
35min
Brokkoli-Kartoffel-Brei mit Lachs
30min
Erbsen, Kartoffel und Brokkoli Püree mit mildem Curry
25min
Möhren-Dinkel-Stangen
1h
Zucchini-Kartoffel-Brei mit Lachs
30min
Spinat-Kartoffelbrei mit Avocado
30min
Reis mit Kürbis und Pute
1h
Gemüsebrei mit Kokosmilch und Hähnchen
25min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse
40min