Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli

Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli

4.3 40 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 Portionen

Malzemeler

Kartoffeln in Stücken (3-4 cm)
150 g
Brokkoliröschen
130 g
Wasser
400 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
130 g
Apfelsaft
50 g
Rapsöl
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 169 mg

Protein 8 g

Kalori 1019 kJ / 244 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 34 g

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