![Pulled chicken tortillas (Diabetes) Pulled chicken tortillas (Diabetes)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/22ea67a6ea1300fcc8e86409a86f22eb/Derivates/a75a1fc85cf5f472b8a3cc917d7c64bbccbf1946.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pulled chicken
- 80 g onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 220 g fresh tomatoes, cut into quarters
- 180 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tips)
- 3 tsp ground smoked paprika
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp chilli powder
- 1 tsp brown sugar
- 400 g chicken breast fillet, cut into 8 pieces
- ¼ tsp ground black pepper
Cabbage and apple salad
- 130 g apple (approx. 1 small apple), thickly grated
- 160 g green cabbage, thinly sliced
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 2 tsp apple cider vinegar
Assembly
- 4 tortillas (approx. 160 g), wholegrain, warm
- 2 tbsp sour cream
- 12 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1597.5 kJ / 382.5 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 29.3 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 5.5 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 425 mg
Alternatif tarifler
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Mini chicken kyivs
45min
Creamy chicken curry and rice
45min
Chicken gyros with tzatziki
30 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Sticky sesame chicken
40 min
Baked Chicken Pizzaiola
55min
Low waste chicken lasagne
1h 30min
Smash burger taco
40 min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Hidden veg sausage rolls
45min
Traditional sausage rolls
50min