Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de agua
- 5 g de levadura de panadería deshidratada
- ½ cucharadita de azúcar
- 200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
- 100 g de harina de fuerza
- 45 g de aceite de oliva
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 100 - 150 g de rúcula
- 200 g de pimiento rojo en tiras
- 150 g de tomate en dados de 1 cm
- 100 g de pepino en rodajas de 3 mm
- 200 g de aguacate en dados de 1 cm
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
- 250 g de hummus
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1713 kJ / 409 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbonhidrat
- 52.6 g
- Yağ
- 18.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 586.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Huevos al pesto
20min
Ensalada con vitaminas para la piel
1 Std.
Zoodles de zanahoria con pesto verde
50 Min
Galette de brócoli
1h 15min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1 Std. 5 Min
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40min
Cocas de calabacín
2 Std.
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Rollos de brioche salados
1 Std. 20 Min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 Min
Galette de calabacín y tomate
1h 30min
Pan plegado de ajo y hierbas
1 Std. 40 Min