Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de agua
- 5 g de levadura de panadería deshidratada
- ½ cucharadita de azúcar
- 200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
- 100 g de harina de fuerza
- 45 g de aceite de oliva
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 100 - 150 g de rúcula
- 200 g de pimiento rojo en tiras
- 150 g de tomate en dados de 1 cm
- 100 g de pepino en rodajas de 3 mm
- 200 g de aguacate en dados de 1 cm
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
- 250 g de hummus
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1713 kJ / 409 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbonhidrat
- 52.6 g
- Yağ
- 18.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 586.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesa vegana
4h 30min
Merluza con costra de hierbas
30min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 Min
Galette de calabacín y tomate
1 Std. 30 Min
Enchiladas de carne en hoja de lechuga
1 Std. 30 Min
Huevos al pesto
20 Min
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1 Std.
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Corona trenzada dulce de espelta blanca
4h
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25h