Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiralized Jellyfish Salad

Değerlendirme yok

Chocolate and peanut protein bombs

50 dk

Mango frozen yogurt

5 dk

Strawberry protein milkshake

10 dk

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 dk

High protein peanut banana shake

5 dk

Risotto pomodori with burrata

30 dk

Strawberry limeade mocktail (Diabetes)

10 dk

Beauty booster smoothie

5 dk

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10 dk

Mango and ginger smoothie

5 dk

Pasta alla Vodka

15 dk