Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3sa 20 dk

Pasta and mushroom soup with chicken involtini

1sa 15 dk

Chili Oil Noodles

30 dk

Pickled red onions (Thermomix® Cutter, using modes)

1sa 50 dk

Spiralized spicy pickled carrots

Değerlendirme yok

Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix® Cutter, using modes)

40 dk

Fugazza sliced onion pizza

2sa

Avocado & lime soft serve ice-cream

5 dk

Low Carb Mushroom Gravy

45 dk

Apple and Pear Hot Cereal

1sa 35 dk

Strawberry limeade mocktail (Diabetes)

10 dk

White Bean Soup with Potatoes and Chorizo

35 dk