Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (isteğe bağlı) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 10 g

Kalori 1709 kJ / 408 kcal

Yağ 21 g

Lif 9.8 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Θρεπτικά μπολ 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καστανό ρύζι

40 min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Πατάτες ογκρατέν

1 godz. 10 min

Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο

1 godz. 30 min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25 min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1 godz. 10 min

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

30 min

Μεσογειακή σαλάτα

25 min