Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ayran Drink
- 9 oz plain Greek yogurt, whole fat
- 9 oz cold water, filtered
- ¼ tsp salt
Frittata
- 1 oz fresh dill, leaves only
- 1 oz fresh parsley, leaves only, plus extra to garnish
- 3 oz Pecorino cheese, cubed
- 4 oz red onion, in pieces
- 6 oz broccoli florets
- ½ oz avocado oil, plus 1 tbsp, to fry
- 6 oz zucchini, in pieces
- 1 heaping tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- ¼ tsp cracked black pepper, divided
- 8 oz ground lamb
- 6 oz pear tomatoes, halved
- 12 large eggs, organic, pasture-raised
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 574 mg
Alternatif tarifler
Crispy Coconut Shrimp
20min
Keto Cream Cheese Pancakes
40min
Cauliflower flammkuchen
1 Std.
Cheesy Cauliflower Tots
35min
Paleo Sausage Breakfast Biscuits
1 Std. 15 Min
Best Keto Fat Bread
1 Std.
Keto Beef Chili
3 Std. 10 Min
Chicken Keto Taquitos
55 min
Keto Mayo
10min
Keto White Chicken Chili
50min
Keto Cheddar Biscuits
30min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min