Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

8 pieces

Malzemeler

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 574 mg

Protein 20 g

Kalori 1004 kJ / 240 kcal

Yağ 16 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins

30 min

Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins

40 min

Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad

1 godz. 45 min

Super Greens Powder

5 godz.

Cheesy Cauliflower Tots

35 min

Mini Meatball Breakfast Hash

40 min

Raw Quinoa Bars

24 godz.

Peanut Butter Bark

20 min

Tarragon Chicken Quiche

1 godz. 25 min

Supergreen Granola

1 godz. 10 min

Christmas Tree Spinach Puff

1 godz.

Chocolate Beet Cake

1 godz. 20 min