Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

8 pieces

Malzemeler

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 574 mg

Protein 20 g

Kalori 1004 kJ / 240 kcal

Yağ 16 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cornbread Pie

1h 25min

Paleo Focaccia

50min

Cheesy Cauliflower Tots

35min

Cheese Balls Three Ways

2h 30min

Raw Quinoa Bars

24h

Maple Sweet Potato Quiche

2h 10min

Smoked Trout Dip

15min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2h 45min

Mini Frittatas

35min

Funky Roasted Veggies

45min

Mini Meatball Breakfast Hash

40min

Hawaiian Coleslaw

15min