Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 20.3 g
- Yağ
- 8.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 223.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Oatmeal
15min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10min
Spicy Zucchini Noodles
10min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min
Ghostly Pizza
2 Std. 10 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Fueled Up Protein Shake
5min
Nut Boosted Powder
30 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Shredded Chicken Taco Filling
30 min
Protein Boosted Banana Bread
2h