Cihazlar ve Aksesuarlar
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
rote Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Suppengemüse (Karotte, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken250 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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Olivenöl70 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer5 Prisen
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Buchweizen250 g
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Wasser280 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Koriander abgezupft3 Stängel
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Dill abgezupft3 Stängel
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Basilikumblätter, frisch4
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Minzblätter3
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Passionsfrüchte3
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Zitronensaft2 EL
-
Balsamico, hell1 EL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
770 mg
Protein
11 g
Kalori
1844 kJ /
441 kcal
Yağ
20 g
Lif
10.5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
60 g
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